Así tal y como suena!! Después de Semana Santa nos toca ir pensando en la operación bikini, cueste lo que nos cueste aceptarlo!
En semanas sucesivas voy a compartir con vosotros algunos menús propios para la operación bikini, es hora de comer sano y quitar algunos michelines que sobresalen, ya que nuestros bikinis y bañadores están esperando en el armario y no podemos darles el disgusto de no poder enfundarlos, así que... nos ponemos las pilas y nos preparamos mentalmente ( por que hay que prepararse mentalmente), para este menester y vamos quitando de nuestra dieta todo lo que nos aporte calorías vacías y apostamos por una alimentación sana, con nutrientes, bajas en calorías y por supuesto hacer un poquito de ejercicio.
Arrancamos ya?... Vamos con ello!!
Podemos comenzar nuestro menú con este entrante, es una rica ensalada, tiene poquísimas calorías y siempre hay que tomar alguna verdura cruda, nos aportará mas fibra y vitaminas que la verdura cocida, por eso es importante.ENSALADA DE BERROS Y GULAS
Luego como plato único, os puedo recomendar este plato de guisantes, nos aporta fibra, hidratos de carbono y también hierro, recuerden que los guisantes son cardiosaludables y son ideales en épocas de dieta y de no tan dieta por sus beneficios para nuestro organismo.
Como postre lo mejor será una fruta, pero también podemos optar por una pequeña porción de este rico flan , hecho con leche desnatada y sin Azúcar, todo un capricho al alcance de nuestros paladares.
Espero que os haya gustado este menú, para la semana que viene.. el siguiente!! Te espero por mi cocina!
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Me las apunto y a empezar la operación bikini, aunque ese flan de naranja lo haré más de una vez¡¡¡
ResponderEliminarSaludos